Врачи и медсестры Калмыкии вышли на старт марафона «Забег.РФ»

Всероссийский марафон «Забег.РФ» в этом году собрал не только профессиональных спортсменов, но и медицинских работников Калмыкии. Врачи и медсестры республики активно включились в забег, демонстрируя приверженность физической активности.

Среди участников были главный врач Ики-Бурульской районной больницы, сотрудники республиканского госпиталя ветеранов войн, медсестра из городской поликлиники, а также специалисты наркологического диспансера.

Медики показывают, что забота о здоровье начинается с себя. Их участие в марафоне — наглядный пример того, как спорт помогает профилактике заболеваний и поддержанию хорошей формы. Кроме того, совместный бег укрепляет командный дух и снижает стресс, который неизбежен в их работе. Это также возможность напомнить обществу, что медицинские работники ценят активный образ жизни.

На финише участники поделились несколькими советами:

• Начинайте с малого: даже короткие пробежки несколько раз в неделю укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
• Ищите единомышленников — бегать в компании легче и веселее.
• Не забывайте о разминке и качественной экипировке, чтобы избежать травм.

Примеры медработников могут вдохновить каждого сделать первый шаг к здоровью. Главный вывод: движение — основа заботы о себе.